健康に気を付けることの大切さ

ひとり親世帯 ひとり親家庭 コラム

【ひとり親家庭】MAMA★PAPA ちゃんねるです。

早速ですが、皆さんは日々健康に気を使っていますでしょうか?

僕は今回のコロナの件はもちろんですが、ひとり親ってことをだんだんと強く意識するようになるにつれて、健康にはより気を付けるようになりました。

調べてみて思ったのが、想定以上に「インパクト大だな!!」ってことです。

時間的余裕と精神的余裕

ひとり親家庭で体調を崩すと収入にも直結してしまいますし、一緒に暮らしている母にも迷惑をかけてしまうという理由から健康に気を付けることの大切さを意識し始めました。

子どもたちが小学生に上がって以降はなくなりましたが、幼稚園に通っていたときなんかは、急に熱が出た!ということで、なんど迎えに行ったことか(´·ω·̥`) なんど母にお願いをしたことか・・・

夜中に熱が出てしまい、救急病院に連れて行ったことも数回程度ですがございます。

それに子供が病気の時って、なんか心が落ち着かないですよね。

つまり、どうしても避けられないこともありますが、健康に気をつけておけば、それだけ時間的な余裕から生活は安定しやすくなるので健康って大切だよなって思います。

金銭的余裕

別ページに詳しく書いておりますが、平均的に人が生まれてから死ぬまでに発生する医療費の合計は約2,800万~3,000万円らしく、これは全額自費で医療費を支払った際の金額です。

自己負担が3割としても、生涯で840万~900万円もかかります。

これに国民健康保険料や交通費が上乗せされると思うと、気づかないうちにすごい金額を支払っているんだなって思いますよね?

少しのダイエットや暴飲暴食を控えたり、心に余裕を持ったりなど・・・

健康に気を使って全体の2~3割でも医療費を減らすことができたなら、家計への負担は大幅に減ることになるのです。

健康を維持する方法

僕がしている健康を維持する方法というのは、特に何も特別なことはしておりません。

当たり前のことを当たり前のようにする!ただこれだけです。

例えば、なるべく歩きや自転車で移動するとか、子供たちに関しては中学校以降は帰宅部以外は自動的に学校のクラブに入ってくれますが、小学校の時は地域スポーツクラブ(ユニフォーム代などかかりますが、それ以外はほぼお金かかりません。)に参加させてもらったり、よく食べて早めに寝かせるなどなど・・・

動いて!食べて!寝る!

後は、季節ごとに体温に気を付けてあげるってことぐらいかな(^^♪

余談ですが、今の時期は股引(パッチ)LOVEです。

ただ、意識しながらするのと、意識もせずにだらだら過ごすのでは大きな違いがあると思いますので、皆さんもいろいろ工夫してみてください。

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